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  • 厨房这三宝,一定不能扔

    2021-09-17Readmore

    开火做饭前、切配食材时,有很多厨房“边角料”被无情丢弃。而这些“边角料”不仅营养价值高,还有一定食疗作用,可是真正的“好东西”。芹菜叶芹菜茎常被用来烹煮食用,芹菜叶却无人问津。但从营养学角度来说,芹菜...

  • 这么经典的港式甜品 不学几招怎么撩妹?

    2021-09-17Readmore

    说到港式甜品,肯定都吃过,但要说会不会做,想必你一定摇头。这么经典的港式甜品不学几招怎么撩妹?芒果黑米捞黑米被誉为“米中黑珍珠”,素有贡米、补血米、长寿米之美誉, 具有特殊的营养价值。黑米有显著药用价...

  • 春季餐桌常见四种排毒菜

    2021-09-16Readmore

    春天是一个疏肝排毒的季节,因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”,适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便,让整个人舒爽起来。芹菜芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。...

  • 薏米红豆汤祛湿 原料千万别选错

    2021-09-16Readmore

    一说到祛湿,肯定有很多老中医都推荐过祛湿佳品“薏米红豆汤”,但经常有人问为什么吃了不见效?我想说,方子真没错,而是大部分人根本不了解薏米和红豆的正确用法,你以为就薏米红豆加水熬煮这么简单?难怪没效果!...

  • 4种蛋类的营养价值和功效

    2021-09-15Readmore

    常见的蛋类有鸡、鸭、鹅和鹌鹑蛋等。其中产量最大,食用最普遍,食品加工工业中使用最广泛的是鸡蛋。一、鸡蛋营养价值:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对...

  • 这5种素食蛋白质含量高

    2021-09-15Readmore

    吃肉太多,会增加患慢性病的风险。但吃得太少,蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用。2、豌豆:富含膳食纤维、维生素K...

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